Solskyddskläder, solkräm eller skugga?
Barns hud är mycket känsligare än vuxnas och det är därför viktigt att barn skyddas mot för mycket sol. Så långt brukar de flesta vara överens – men när det gäller hur vi skyddar de små går råden i sär. Här reder vi ut vilka råd kring barn och sol som egentligen gäller.
Glada tjejer iklädda solskyddskläder från Aussie’s Finest.
Solen är nyttig – i måttlig mängd. Den ger ljus, värme och ultraviolett strålning, något vi behöver för att överleva. Problemet är bara att barns hud är tunnare och har sämre pigmentbildning än vuxnas, vilket leder till att de bränner sig lättare. Att bränna sig i solen som liten kan i värsta fall leda till ökad risk för hudcancer senare i livet. Här finner du en sammanfattning av råd från Vårdguiden, Apoteket och Naturskyddsföreningen när det gäller barn och sol.
Vilken tid på dagen är säkrast?Satsa på utomhuslek före kl 11 på förmiddagen och efter 15 på eftermiddagen. Om ni är ute mitt på dagen är det bra om det finns mycket träd, ängsmark och gräsmatta runtomkring som skyddar.
Var är solen som starkast?Undvik stranden, vatten eller öppna platser mitt på dagen; vatten reflekterar solens strålar. Det är också lätt att luras av svalkande vindar. Var extra försiktig på sydligare breddgrader, på hög höjd och på platser med mycket fri himmel. Tänk på att det går att bränna sig även i skuggan.
Vilken klädsel passar bäst?Se till att barnet har solhatt och luftiga bomullskläder med tät väv, samt långa ärmar och ben. Vid bad, använd speciella badkläder med solskydd. Vanliga kläder som är blöta och töjs kan släppa igenom en del sol.
Ska barn smörjas med solkräm?Tidigare har föräldrar rekommenderats att smörja sina barn med solskyddskrämer som innehåller fysikaliska UV-filter, som lägger sig på huden och reflekterar solstrålarna. Sedan zinkoxid förbjöds som UV-filter av Läkemedelsverket, finns nu inte längre några solkrämer med enbart fysikaliskt filter på marknaden.
Solskyddsmedel kan aldrig ersätta tidsplanering, skugga och kläder. Numera finns en uppsjö av smarta, färglada och fina badkläder med UV-skydd: t-shirts, långärmat, korta byxor, långa byxor, hela dräkter, kepsar, hattar … På bilden syns ett set från nyazeeländska märket Ozone.
Det fysikaliska filtret titandioxid är godkänt som solskyddsmedel i Sverige, men Naturskyddsföreningen är kritiska mot ämnet. Återstår gör solkrämer med kemiskt filter, som absorberar solstrålarna. Dessa kritiseras också av Naturskyddsföreningen för att innehålla miljöfarliga ämnen.
Vilken faktor behövs?Om barnet har heltäckande kläder och solhatt behövs egentligen inget solskyddsmedel i Sverige. Om du behöver smörja in ditt barn, var noga med att göra det regelbundet. Även vattenfasta solskyddsmedel nöts bort. I Sverige räcker i så fall solskyddsfaktor 15, men till sjöss krävs en högre solskyddsfaktor. Utomlands behövs både heltäckande kläder och solskyddskräm med hög faktor på de områden som inte täcks av kläder. På stranden är solen så stark att solskyddsmedel i praktiken är verkningslöst. Det enda effektiva skyddet är att bada tidigt på morgonen, eller sent på eftermiddagen.
Spädbarn och sol?Spädbarn ska inte alls vara i solen. Skydda dem med solhattar, parasoller och kläder. Smörj inte in spädbarn med solskyddsmedel, håll dem istället borta från solen helt och hållet. Se däremot till att de inte ligger i en alltför varm vagn. Då är det bättre att ligga fritt under ett tak eller inomhus.
Om barnet bränner sigHar ditt barn bränt sig ska det undvika solen i en vecka. Smörj med kylbalsam, badda med kallt vatten eller alsollösning för att lindra svedan. After Sun-lotion eller Aloe vera-gel kan lindra något. Hydrokortisonsalva kan hjälpa vid svår solsveda. Smörj med fuktkräm, även sedan när huden börjar fjälla.
Till artikeln om solskyddsprylar för barn
